บทความ

บทความ ข่าวสาร เทคนิคการดูแลสุขภาพ เพื่อปรับตัวปรับใจ ให้สูงวัยมีชีวิตดี

Blogs 2017-07-19T15:15:56+00:00

9 สุดยอดผลไม้กากใยสูง ทานปั๊บ ถ่ายปุ๊บ พุงยุบแน่นอน หมดปัญหาท้องผูก

สุขภาพ, อาหาร|

หมดปัญหาท้องผูก! ด้วย 9 สุดยอดผลไม้กากใยสูง ทานปั๊บ ถ่ายปุ๊บ พุงยุบแน่นอน คุณกำลังประสบปัญหานี้อยู่ใช่ไหม? อึดอัด แน่นท้อง อาหารไม่ย่อย ผายลมบ่อย ไม่ได้ปลดปล่อยเกิน 3 วัน OMG!! โอ้วพระเจ้า [...]

6 สาเหตุการใช้ชีวิตประจำวัน ที่อาจทำให้คุณนอนไม่หลับ

สุขภาพ|

6 สาเหตุการใช้ชีวิตประจำวัน ที่อาจทำให้คุณนอนไม่หลับ การที่เราต้องการจะนอนแล้วไม่ได้นอน ถือว่าเป็นปัญหาใหญ่มากสำหรับการใช้ชีวิตของใครหลายคน โดยเฉพาะหากคุณเป็นผู้ชายที่ต้องทำงานกลางวัน หรือต้องใช้พลังงานอย่างหนักด้วยแล้วบอกได้เลยว่าค่อนข้างทำให้ลำบากไม่น้อยทีเดียว เพราะหากปล่อยเอาไว้นานเข้า ร่างกายอาจจะเกิดอาการป่วยได้ ซึ่งเราได้หาสาเหตุของการนอนไม่หลับของคุณ และการแก้ไขมาไว้แล้ว ส่วนจะมีสาเหตุนอนไม่หลับอะไรบ้าง และตรงกับที่คุณกำลังประสบปัญหาอยู่หรือเปล่ามาดูกันดีกว่า 1. ตารางการใช้ชีวิตของคุณผิดเพี้ยน [...]

6 เคล็ดลับดูแลสุขภาพ ป้องกันปัจจัยเสี่ยงโรคสมองเสื่อม

สุขภาพ, แนะนำ|

6 เคล็ดลับดูแลสุขภาพ ป้องกันปัจจัยเสี่ยงโรคสมองเสื่อม ภาวะสมองเสื่อมอีกโรคอันตรายที่ทำร้ายสุขภาพร่างกาย เป็นการความถดถอยในการทำงานของสมองซึ่งเกิดจากการสูญเสียเซลล์สมอง โดยเริ่มจากส่วนใดส่วนหนึ่งแล้วจึงลุกลามไปยังสมองส่วนอื่น ๆ โดยคนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าโรคสมองเสื่อมเป็นโรคที่จะต้องเกิดขึ้นเฉพาะกับผู้สูงอายุที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปเท่านั้น แต่คุณรู้หรือไม่ว่านอกจากนี้โรคสมองเสื่อมยังสามารถเกิดได้ทั้งช่วงวัยรุ่น วัยทำงาน และบุคคลที่ไม่ดูแลสุขภาพด้วยเพราะที่จริงแล้วแพทย์จะตรวจและวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมก็เมื่อเราอายุ 60 ปีขึ้นแต่ที่จริงอาการสมองเลื่อมสามารถเกิดขึ้นตั้งแต่ตอนเราอายุ 30 ปี [...]

7 อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ดีต่อร่างกายช่วยป้องกันโรคหัวใจ

สุขภาพ, แนะนำ|

7 อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ดีต่อร่างกายช่วยป้องกันโรคหัวใจ การรับประทานอาหารถือว่าเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายอย่างมากที่จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดี รวมไปถึง อาหารเพื่อสุขภาพ ต่าง ๆ ที่จะเข้าไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย ในปัจจุบันนี้ผู้คนส่วนใหญ่นิยมการรับประทานอาหารที่เป็นแป้งและไขมัน รวมไปถึงอาหารประเภทของทอด ๆ ปิ้งย่าง ๆ [...]

เมื่อผู้ชายเข้าสู่วัยทอง รับมืออย่างไรให้สุขภาพแข็งแรง

สุขภาพ|

เมื่อผู้ชายเข้าสู่วัยทอง รับมืออย่างไรให้สุขภาพแข็งแรง "วัยทอง" หรือช่วงเวลาของการเข้าสู่วัยผู้สูงอายุนั้น เกิดขึ้นได้ทั้งกับผู้ชายและผู้หญิง ซึ่งในผู้หญิงนั้นจะเริ่มเข้าสู่วัยทองเมื่ออายุเข้า 45 ปี ส่วนผู้ชายนั้นอาจจะเร็วกว่านั้นสักเล็กน้อย เพราะฮอร์โมนเพศชายจะเริ่มลดลงเมื่ออายุย่างเข้าเลข 3 และอาจจะลดลงอย่างรวดเร็วหากมีปัจจัยอื่นมากระตุ้นเช่น การดื่มสุรา ความอ้วน ความเครียดและอาการป่วยของโรคบางชนิด [...]

เคล็ดลับการดูแลสุขภาพในหน้าฝน ปฎิบัติตนอย่างไรให้ไร้โรคภัย

สุขภาพ|

เคล็ดลับการดูแลสุขภาพในหน้าฝน ปฎิบัติตนอย่างไรให้ไร้โรคภัย ฤดูฝนเป็นอีกช่วงหนึ่งที่มีอัตราผู้ป่วยเพิ่มขึ้นอย่างมาก เพราะอากาศที่มีความเย็นชื้นและเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา บางครั้งก็ร้อนอบอ้าว บางวันก็พายุเข้าจนตั้งตัวไม่ทัน จนส่งผลใครหลาย ๆ คนเกิดอาการปวดหัว ตัวร้อน เป็นไข้หวัด เจ็บคอ และโรคต่าง ๆ อีกมากมาย [...]